لا تشرب الشاى بعد الاكل مباشرة

لاتشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
من العادات الخاطئة تجهيز كوب الشاي وتناوله بعد الوجبة الغذائية مباشرة،
إن ذلك يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد، وبالتالي إلى عدم استفادة الجسم من الحديد، ما يؤدي إلى فقرالدم، في المقابل يهمل الناس تناول الحلبة رغم أنها غنية بعنصر الحديد، ولو نظرنا إليها لوجدنا أنها تحتوي على كمية تعادل ثلاثة أضعاف كمية الحديد الموجودة في الكبد مثلاً